Yogastudio&Ayurvedaroom　Shukla｜シュクラ

ナマステ★
yogaを愛するみなさま（╹◡╹）

今日はyogaをテーマに！
yogaをする目的は？
グルジが、よく話してくれます。
ファッションでもエクササイズでもない。
体、心、精神のバランスを整える
パワー、バランス、柔軟性
どれか一つが強かったり弱かったりすると、心地良く生活できない。
私達は完璧じゃない。
乱れた時こそyogaをしてフラットにもどしていく

そして、yogaをした最後は必ず瞑想へと向かうのです。
そうすれば心も体も脳も静かになり
全てがスムーズでクリア。


yogaをする時に大事な事は、自分を自分で客観的に見て、内側に意識。

周りの人とは比較しないで、自分と向き合う時間にしてあげましょう。

その後のシャヴァーサナと言ったら、、、
解放、心地良い、無のオンパレード

一緒にyogaを日常の中に入れてみませんか？