クラス別の内容
| 朝ヨガ★★ | 太陽のエネルギーと共に、太陽礼拝や呼吸法などで体と心に心地よくエネルギーを満たし、いい一日をスタートしましょう！ |
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| ハタヨガ ★★★ | ハタヨガ とはHA（太陽・男性・ピンガラ）THA（月・女性・イダ）のエネルギーの調和を大切にします。 ナディーの浄化を高め、自分の肉体の力を発揮し 筋肉強化、身体の浄化、忍耐と集中力を高めるヨガです。 とても力強いヨガです。 本来ある、自分の体と心の力を強めましょう。 |
| セラピー★★ | 基礎的なアーサナや呼吸法、体の使い方をしっかりと学びハタヨガへ向かう為の基礎的な身体作りをしていきます。初心者の方はセラピーから始めるのがオススメです。 |
| リラックス★ | 月のエネルギーと共に、疲れた体をゆるーくほぐしながら始めていきます。 体のいろんなところを気持ちよくのばしたりして心も穏やかになります。 いらないものを手放して、良い眠りについてください |
| 音とヒーリング★ | クリスタルボウル、シンギングボウル、宇宙と繋がる音ハッピードラムをつかって、音浴をしていただくクラスです。 お一人お一人思いのままに、ヨガのアーサナしてみたり、寝たり、瞑想したりと、ヒーリングしながら心地よい時間をおすごしください |
| アロマヨガニドラ★ | 『ヨギーの眠り』とも呼ばれ、短時間で深い休息を得るための瞑想法の1つです。 常に外の世界に向いている感覚を内側へと向けていきます。外の世界に向かう心や感覚を手放し、意思の働きを内部に向けて、冷静に自己をみつめる心理作業の準備です。不安やストレス、緊張などの心の悩みから一旦心を引き離して、なににもとらわれない自然な心にリセットするきっかけをつくります。とても強力なリラクゼーション法の1つです。 アロマの香りを使い嗅覚から脳への刺激もおこないます。 |
| ヨガ ＆ヨガニドラ | ヨガでナディーの浄化や筋力を高め、最後にヨガニドラや瞑想で心を落ち着かせて、本来の自分の姿をみつめいい状態へとみちびきます。 終わった後のスッキリとした感覚が最高です。 |
| 呼吸法★ | 体を動かすのが苦手な方にもオススメのクラス。ヨガの中の呼吸法はたくさんあります。体や心の症状に合わせて呼吸法を学びましょう。普段の生活にも役立ちます。動いてないけど、スッキリ！ |
| 産後ヨガ | お子さんと一緒に受けれるクラスになります。 産後のお母さんの低下している体力を高め、ホルモンバランスの乱れも整えます。 日々の子育てから少しの時間解放され、リラックスしましょう |
| マタニティ | 体をゆっくり動かしたり、呼吸法もいれながら固まっているところや凝っているところをゆるめていきます。 お母さんとお腹の中の赤ちゃんとの会話も楽しみながら瞑想もおこないます。 |
| 満月 新月 | 私達は、月の流れと共にいきています。 そんな月のエネルギーを感じて特別な日を過ごしてみませんか？ 瞑想タロット（カードを使います）背中をおしてくれるようなカードです。 お香やキャンドルをたいてヨガをしたりもします。 毎月、クラス内容が変わることがありますので、毎月のスケジュール表をチェックしてください。 |
プライベートレッスン
| ヒーリングセッション | お一人お一人の体と心に合わせたプライベートレッスンです。 カウンセリングから始まります。 |
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ヨガインストラクター
mina
身体の調子を整えたくて20歳からヨガを始める。
24歳からヨガを深く学びクンダリーニヨガやハタヨガ の勉強を始めてインストラクターに。
みなさんと一緒にヨガを生活の中にいれて学んでいきたいです。
ヨガを広めましょう✳︎
2012年 wakaスタジオ ハタヨガ インストラクター指導者資格取得
2012年フットケア指導者資格取得
2015年リストラティブヨガ指導者資格取得
2017年yogaspa デトックスヨガ（シャットカルマ）指導者資格取得
2017年JABC赤ちゃん体操＆産後ヨガ指導者資格取得
2017年yogaspaヨガ哲学 ハタヨガインド政府公認校『TATTWAMASI YOGAIC HEALING CENTER』より修了
2017年yogaspaアーユルヴェーダインド政府公認校より修了
keiko
みな先生のママ‼︎みな先生に勧められて始めたヨガからクリシュナグルジと出会い、ヨガをすることで、体、心、精神のバランスが整って行くことを感じました。ヨガを生活の中にとりいれてもらえば毎日の生活リズムと体の変化が訪れます。ヨガに体質や年齢は関係ありません。妊娠中の方や産後の女性にもヨガをすることで、自分の体を早く元に戻し赤ちゃんと穏やかな気持ちで接することができるようにお手伝いさせて頂きます。
☆インド政府認定
『TATTWAMASASI YOGIC HEALING CENTER』
100時間終了証
☆JABC産後ヨガ&赤ちゃん体操指導者資格取得
⭐インドヨガ政府公認校ヨガセラピー指導者
☆ナチュラルフードコーディネーター
